人生了病，总是对医生说：“花多少钱都行，只要能治好病。”没有钱的人生了病，也会说“借钱也得治病，身体好了再挣钱。”但是疾病无情，金钱换不回生命，疾病是不会同情可怜人的。所以无论贫富，人人都需要健康。但是如何来维护我们的健康呢?医生告诉我们：病从口入，注意饮食。饮食，饮在先，食是吃饭。现在人们对食品比较重视。国家有《食品卫生法》，我们到小摊去用餐，会用一次性的食品袋和筷子。

而饮水呢?饮是喝水，水和我们的生命息息相关，人体内55～60%是水分。六个月的胎儿80%是水分。有这样的话：“女人是水做的”。其实男人也一样。人体内的每一个细胞都要依赖水才能完成其功能，水在人体内有六大生理作用：帮助消化;排泄废物;润滑作用;平衡体温;养护细胞;促进血液循环。当我们感冒发烧到医院看病时，医生总是说：回去要多喝水……。水能补充我们的体能所需。我们每个人每天应补充10杯水(约2000-2500ml)，其中约4杯在食物中就可以得到。那么我们还应饮用6杯水。才能保证健康的需要。

我们人体内有两人很重要的器官：肝脏(解毒)、肾脏(排泄)。通俗的讲，肾脏其实是一个水循环系统。我们每个人的肾脏约二两重，由许多小小过滤器组成。医学上称为肾单位约有100多万个。肾脏每90分钟要滤过5～6公升血液。每24小时要过滤180公升水。生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节，每一个生理活动都离不开水，生命的每一个细胞都靠水支撑起来的，如果人体的水分损失20%，就无法进行氧化、还原、分解、合成等生理活动。如果你还能享用水，说明生命还在继续，如果你连水都不能喝了，那生命就将要结束了。

如果您体内血液浓度很高或水中杂质含量很高，势必会增加肾脏的负担。举个例子：汽车的发动机的质量不一样，对汽油要求也不一样。小轿车用90#汽车。如果我们用杂质含量相对高的70#汽车，轻则影响动力，重则车辆难以发动。当然也影响发动机的寿命，原用四年的发动机，结果两三年就报废了。汽车发动机是这样。人体的器官也是一样。肾脏受损轻微下表现的症状是头昏、失眠、腰疼。严重会发展为肾炎、肾积水、肾功能衰竭而导致死亡。肾脏长期受损当然就像汽车发动机一样会有报废的时候。